Kadın Cilt Bakımı

Ayak Bakımı Nasıl Olmalıdır

Ayak Bakımı Nasıl Olmalıdır

Ayaklarımız vücudumuzun en önemli organlarımızdandır. Ayak bakımı sağlık açısından da oldukça önemlidir. Gün içinde her daim ayakkabı ve çorap içinde duran ve bu durumda hava almayan ayaklar yalnızca yaz zamanında değil, kışın da bakımlı olması gerekmektedir.

Bakımlı ve Sağlıklı Ayak

Ayağınıza büyük veya küçük gelen ayakkabılardan uzak durun. Yanlış seçtiğiniz ayakkabılar ayağınızda nasır ve benzeri oluşumlarla hem canınızı yakacak hem de ayaklarınızın çok kötü görünmesine neden olacaktır.
Geçtiğimiz seneler de moda olan plastik yağmur çizmelerden uzak durmanız gerekmektedir. Ayağın yapısını bozan bu çizmeler ayağınızdan sağlık açısından da oldukça sıkıntılı zamanlar yaşatacaktır.

Ayak bakımlarında en pratik çözüm evde uygulayacağınız ayak bakımlarıdır. Ayaklarınızın ve özellikle de topuklarınızın çatlaması etrafa hoş bir görünüm vermeyeceğinden ayaklarınızın çatlamaması içinse duştan sonra veya haftanın kendinize uygun günlerinde ayaklarınıza kremle masaj yapıp kuruyup çatlamasını engelleyebilir hem de kan dolaşımını hızlandıracağı için daha sağlıklı ayaklarla yaşamınıza devam edin. Banyoya girdiğiniz zaman özellikle de topuklarınızda oluşmuş olan ölü derilerinizi ponza yardımı ile temizlemeniz sağlığınız açısından oldukça önemlidir. Eğer pedikür yaptırıyorsanız mutlaka yapan kişinin uzman olduğuna emin olun. Aksi takdir de ölü deriyi alırken canlı deriyi de alıp götüre bilmektedir. Evde yapacağınız pedikür ise ayağınızı sağlıksız bir hale getirebilir.

Ayak Bakımı

  • Soğuk su ayak ağrılarınıza ve yorgunluğa çok iyi gelir. 1 dakika kadar soğuk ve tazyikli suda tutacağınız ayaklarınızdan yorgunluk adına bir eser kalmayacaktır. Soğuk sudan sonra ise lavanta yağı ile masaj uygulayabilirsiniz. dayanılması çok zor bir ağrıysa at kestanesi içerikli kremi kullanabilirsiniz.
  • Kışın pamuklu çoraplarla ve botlar ile gün boyu kapalı kalan ayaklarınız da kokular oluşabilir. Bütün gün ayakkabının içinde havasız kalan ayaklarınız terleyip nemlenmesi ve yine ayakkabının içinde kendi kendine kuruması ile koku yapması oldukça normal bir durumdur. Evinize geldiğiniz zaman ayaklarınızı limon kolonyası ile masaj yapıp ayaklarınızın rahat bir şekilde nefes almasına yardımcı olabilirsiniz. Ardından ise antibakteriyel bir sabunla 3 ila 5 dakika ayaklarınızı yıkamanızı tavsiye ederim.

Ayak Banyosuyla Bakım

Malzemeler

  • 1 Adet Limon Suyu
  • Çay Kaşığının Ucu Kadar Tarçın Tozu
  • 4 Tatlı Kaşığı Zeytin yağı
  • Yarım Çay Bardağı Süt
  • Su

Hazırlanışı

Evinizde sürekli bulunan bu malzemeler ile hem doğal hem de ucuz bir şekilde ayak bakımınızı yapabilirsiniz. İlk olarak büyük bir leğen temin edin daha sonrasında içine sıcak su doldurun ve içine tarifimizdeki malzemeleri de ekleyin. İyice karıştırıp daha sonra ayaklarınızı da 10 ila 15 dakika bekletmelisiniz. Bekletmenin sonunda ise ayaklarınızı sabunlayarak yıkayın havluyla güzel bir şekilde kurulayın. Son olarak ise ayak bakım kremi sürebilirsiniz. Bu doğal karışımla ayaklarınızın ne kadar ferahladığını ve iyi olduklarını kendi gözleriniz ile görebileceksiniz.

BU KONUYU SOSYAL MEDYA HESAPLARINDA PAYLAŞ
ZİYARETÇİ YORUMLARI

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu aşağıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.

BİR YORUM YAZ